腰椎的锻炼方法，增强核心肌肉力量。
可以做五点支撑，爬行，吊单杠 高效率简单版本，利用器械辅助，同时锻炼颈椎，腰椎，胸椎，增强整条脊柱力量，减轻劳损。
纠正前倾，驼背，富贵包，圆肩等姿态问题。
恢复曲度，恢复前后平衡，保持昂首挺胸的姿态，保护脊柱健康 [***]。
postgresql能取代mongodb吗？
你见过最上进的人是怎样的？
lcd屏幕如此护眼，为什么现在没有了？
国外发达国家码农是真混得好么?
1MB其实是一个很大的存储单位，那么它的存储容量究竟有多大？
go语言unmarshal反序列化json数据，类型不确定怎么办？
为什么越来越多的 SSD 不带片外缓存了？
程序员空闲时间应该继续卷技术，还是找其他副业？
中医把脉是***吗？
flutter是***跨平台最优解吗？
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