三角肌中束练不出来是因为你不会练。
你看看我的三角肌 看到三角肌前和中束因为止点不同的分离了吗？ 这有人说这动作拍照都是前束显大。
那么看看这个 看见左胳膊三角肌前中后束的区别没？ 那么，我告诉你，我只用4公斤5公斤一只的哑铃做侧平举，你信不信？ 实际上我就是只用四五公斤。
但是你如果就拿四五公斤哑铃侧平举，你是练不出来的。
为啥？因为你不懂原理。
肌肉生长原理，俩。
1，调节内分泌至合成代谢明显高于分解代谢…。
国内大厂现在用rust的多吗？
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postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
redis延时双删第一个删除是为了什么？
node.js可以做***识别分析吗？
postgres集群的选择?
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为什么现在科技热点是GPU，不是CPU了？
坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
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