张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
33岁P7研发从阿里巴巴离职了,回老家当个老师怎么样?
中国海军是如何崛起的?
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
有什么关于贵阳的冷知识?
医院为什么很不用安宫牛黄丸急救?

感觉自己被吸走了精气是为什么?

发布日期:2025-06-25 00:55:15 浏览次数:0

经常熬夜无解。

你可以尝试早起。

不管几点睡,5点起,然后出门,强制活动一天,不要补觉。

晚上19点吃饭,洗澡躺床上,21点开始睡,睡到自然醒。

一般来说,21点睡,4点多就醒了。

你可以多躺一会,5点起。

然后重复一天的生活。

6点吃早餐,早餐多吃点。

中午12点,如果饿了,吃面条,米饭,主食会醉碳,发困。

坐着或者趴着,小憩30分钟,闭目养神也可以。

如果中午不怎么饿,可以吃两个鸡腿,几片牛肉,一个苹果,喝杯茶。

不吃主食…。

感觉自己被吸走了精气是为什么?