坚持，不断总结经验，有一天，忽然就好了。
先说下经历的波折：腰突，前几年一直反反复复，时不时的，不是腰疼就是腿疼，已经做好了一辈子就这样的心理建设。
后来，看别人分享，系统保守治疗。
开始对自己严格要求，没想到。
已经两年没有出现腰疼、腿疼、腿麻情况了! 再分享下系统保守经验 1.坚持正确的用腰姿势，防止加重! 2.坚持针对性锻炼，提高腰部核心肌肉能力。
3.坚持全腰椎理疗--“红外热灸+中频脉冲+静态牵引”三重作用! …。
如何看待小米 YU7 3 分钟大定突破 20 万辆，锁单 12.2 万辆？小米汽车做对了什么？
正常人服用盐酸二甲双胍会怎么样？
H264和H265谁画质好，求回谢谢！？
为什么鱼缸里面的水一直感觉不是很清澈呢？
想知道大家对广西人的看法有哪些？
看新闻说老美的B-2连续飞了37小时，飞行员的吃喝拉撒怎么解决?
足球运动员的身材会不会像篮球运动员一样朝着巨型化的方向发展？
现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器，那么8K之后是什么？
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
