颈椎、腰椎想要不犯病，记住“10要”“10不要”！ 一：平躺睡觉 不要：不枕枕头 不枕枕头，颈椎下面是空的，时间长了容易造成颈椎曲度变直，已经变直的容易造成颈椎反弓。
要：枕枕头 有了枕头的支撑，既可以防止颈椎曲度变直又可以拖起颈椎，不至于睡醒脖子很累。
二：侧躺睡觉 不要：枕头太低 枕头太低，头就会向下垂，肩膀就会被挤压，时间长了可能会造成斜颈和肩内扣问题，睡醒后肩膀颈椎疼痛。
要：枕头高度可以保证头与地…。
现在个人博客不能备案了吗？
身体上的哪些迹象表明你正在衰老？
胸大的女孩会自卑 吗？
伊朗这次会崩溃灭亡吗？
万兆的网络速度有多大意义？
女生被踢裆也会很疼吗？
为什么还有那么多人认为蔚来会倒闭？
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
前端如何设计网页？
怎样免费开发自己的网站？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
